615338001-images8.jpg
dieta

Odchudzanie jest modą i potrzebą

17

 

W
naszych czasach panuje wielka moda
na gubienie nadwyżkowych kilogramów.
Tracenie kilogramów dla jednych jest
potrzebą, dla innych hobby. Czasami panie są
zgrabne, ale mają zamiar schudnąć. I to nie ma
sensu. Jeśli jednak ktoś zdobył 10, 20 czy 30 kilogramów
nadwagi to odchudzanie jest dla niego i
powinien skoncentrować się na nim.
Lekkie jedzenie jest ważne.
Gubić kilogramy trzeba wówczas, gdy
pojawia się taka potrzeba. Inaczej można
sobie wylącznie wyrządzić szkodę. Anorektyczki
myślą, że są grube i odchudzają się
nieustannie, a ich zdrowie pogarsza
się. Wrogami odchudzania są stres, niedobór
snu, nieregularne potrawy.
Eksperci polecają 7-8 godzin snu na
dobę oraz rekomendują 4-5 dań codziennie. Słodycze nie są
odchudzającemu się potrzebne. Sól także nie jest
niezbędna w codziennej diecie. Dostarczanie wody organizmowi jest kluczowe.
Osoba ważąca 70 kilogramów powinna wypijać co najmniej
dwa litry niegazowanej wody mineralnej dziennie.
Suplementy odchudzające nie są celowe,
zjadają fundusze, a
wynik ich stosowania jest marny.
Do codziennej diety należy włączyć zieloną
herbatę, czerwoną herbatę i aktywność
fizyczną. W ten sposób traci się kilogramy
efektywniej, szybciej oraz w sposób celowy.
Kluczowe, aby po jakimś czasie nie nastąpił powrót do
wysokiej wagi. Im wolniej się chudnie,
tym mniejsze jest ryzyko powrotu do wysokiej wagi.
Zgrabne osoby powinny troszczyć się
o zachowanie wagi, a osoby grube
muszą redukować nadwyżkowe kilogramy.
Spokojnie można
schudnąć 30 kilogramównadwagi przez cały
rok.

artykul dostepny na stronie : tabletki na odchudzanie 100

tabletki odchudzające 2014 forum

About the author / 

admin